Animal Flow mit Tom Bittl

Beschreibung

Die Sportart Animal Flow ist eine Mischung aus Bewegungen, die aus dem Tierreich abgeschaut werden, gespickt mit Elementen aus dem Parkour Training (der Kunst der effizienten Fortbewegung), einigen Elementen aus dem Break-Dance und auch aus dem Yoga. 1. Hoher Spaßfaktor Animal Movement macht unglaublich viel Spaß! Durch die intuitiven und beinah spielerischen Bewegungen merkt man gar nicht, wie sehr man sich dabei auspowert. So werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gestärkt, ohne dass man es bewusst wahrnimmt. Die Anstrengung gerät fast in Vergessenheit und der Spaß steht im Vordergrund. 2. Aktivierung vieler Muskelgruppen Die Bewegungen und Übungen im Animal Flow Workout regen jede Muskelgruppe an und stärken dabei nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Flexibilität und Stabilität. 3. Koordination und Körperbewusstsein Durch die Bewegungen im Animal Flow werden die eigene Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein gestärkt. Am Anfang sind die Bewegungen gerade für Neulinge gewöhnungsbedürftig und eine Herausforderung, aber mit jedem neuen Flow, den man lernt, gewinnt man mehr Kontrolle über den eigenen Körper und damit auch mehr Selbstbewusstsein für den Alltag. 4. Mentale Stärke Animal Moves trainieren nicht nur den Körper, sondern fördern auch die mentale Stärke. Das liegt zum einen daran, dass Du etwas Neues lernst. Das gibt Selbstvertrauen. Zum anderen wird beim Animal Flow eben nicht nur der Körper, sondern auch das Gedächtnis trainiert. Du wirst auch mental fitter. 5. Hoher Energieverbrauch Ungewohnte Bewegungen, die Du noch nicht gut beherrschst, führen zu einem höheren Energieverbrauch als Bewegungen die Du seit jeher koordinieren kannst. Wer seinen Kalorienumsatz also steigern will, findet im Animal Flow eine gute Möglichkeit dazu. Der Sporttrend aus den USA Bist du mit dabei?