Merry Calm Mama Day –

Dein Neujahrs-Reset

🌟 MERRY CALM MAMA DAY

Das schönste Geschenk, das du deinem Kind machen kannst:

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Eine entspannte, regulierte und präsente Mama.

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🎁 Warum dieser Tag?

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Weihnachten ist für Kinder magisch –
aber für Mamas oft laut, voll, reizüberflutend und emotional aufgeladen.

Dieser Tag schenkt dir etwas, das du nicht im Geschäft kaufen kannst:
ein reguliertes Nervensystem, Frieden im Kopf und eine Mama-Energie, die deine ganze Familie spürt.

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💛 Was dich erwartet

(1 Tag für dein Ganzes-Ich)

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🧘‍♀️ 1. Nervensystem Reset

• Mini-Übungen, die in 3 Minuten wirken

• Sofort spürbare Beruhigung

• kleine Wissenshäppchen: Gehirn & Stress (leicht erklärt)

🌿 2. Achtsamkeit & alltagsfähige Tools

• Tools für Stressmomente im Mama-Alltag

• Atem- und Körperübungen

• „SOS-Regulation“ für Zwischendurch

🤸‍♀️ 3. Faszien-Embodiment

• sanfter Flow für Schultern, Brustkorb & Nervensystem

• tiefe Entspannung im Körper

🍲 4. Nährendes, leckeres Essen

• gesund, warm, wohltuend

• Getränke inklusive

🌲 5. Bewegung an der frischen Luft

• Spaziergang, Integration, weiche Energie

💬 6. Austausch & Verbindung

• Mamas unter sich, ehrliche Gespräche, Leichtigkeit

🪷 7. Abschluss: Dein Calm-Mama-Plan

• 3 Tools für Zuhause

• Download-PDF für deinen Alltag

🎄 Für wen ist dieser Tag perfekt?

Für Mamas, die sich denken:
„Ich will Weihnachten genießen – nicht überleben.“

Für Mamas, die:
• sich hilflos und überfordert fühlen
• sich selbst hinten anstellen
• erschöpft sind
• sich nach innerer Ruhe sehnen
• ihren Kindern mehr Geduld & Präsenz schenken möchten

💸 Investition in dich (und dein Kind): 129 €

1 Tag voller Ruhe, Nahrung, Wissen und tiefer Regeneration.
Ein Tag, der noch wirkt, wenn Weihnachten längst vorbei ist.

🎁 Bonus (nur zur Christmas Edition)

• Calm-Mama Mini-PDF (10 Regulationstools)

Nur für 8 Mamas – weil echte Regeneration Raum braucht.

Ich freu mich auf DICH 💛

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