Kurse

Yoga und Animal Flow Instructor Tom Bittl

Kostenlose Probestunde für Einsteiger

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Das erwartet Dich!

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1. Hoher Spaßfaktor
Animal Movement macht unglaublich viel Spaß! Durch die intuitiven und beinah spielerischen Bewegungen merkt man gar nicht, wie sehr man sich dabei auspowert. So werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gestärkt, ohne dass man es bewusst wahrnimmt. Die Anstrengung gerät fast in Vergessenheit und der Spaß steht im Vordergrund.

2. Aktivierung vieler Muskelgruppen
Die Bewegungen und Übungen im Animal Flow Workout regen jede Muskelgruppe an und stärken dabei nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Flexibilität und Stabilität.

3. Koordination und Körperbewusstsein
Durch die Bewegungen im Animal Flow werden die eigene Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein gestärkt. Am Anfang sind die Bewegungen gerade für Neulinge gewöhnungsbedürftig und eine Herausforderung, aber mit jedem neuen Flow, den man lernt, gewinnt man mehr Kontrolle über den eigenen Körper und damit auch mehr Selbstbewusstsein für den Alltag.

4. Mentale Stärke
Animal Moves trainieren nicht nur den Körper, sondern fördern auch die mentale Stärke. Das liegt zum einen daran, dass Du etwas Neues lernst. Das gibt Selbstvertrauen. Zum anderen wird beim Animal Flow eben nicht nur der Körper, sondern auch das Gedächtnis trainiert. Du wirst auch mental fitter.

5. Hoher Energieverbrauch
Ungewohnte Bewegungen, die Du noch nicht gut beherrschst, führen zu einem höheren Energieverbrauch als Bewegungen die Du seit jeher koordinieren kannst. Wer seinen Kalorienumsatz also steigern will, findet im Animal Flow eine gute Möglichkeit dazu.

Der Sporttrend aus den USA
Bist du mit dabei?

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Tom ist begeisterter Montainbiker und hat vor kurzem in Marokko eine Wüstendurchquerung im nordwestlichen Ausläufer der Sahara gemacht.

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Er ist Yogalehrer mit +500 Std. Ausbildung, Animal Flow Instructor Level 1 und befindet sich gerade im Prozess zum Abschluss von Level 2.

Neben Yoga und Animal Flow unterrichtet er Functional Training.

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Seit heuer ist er als Animal Flow Regional Leader für Bayern ernannt und stellt diese Bewegungsform in Studios vor um sie bekannt zu machen.

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Am Donnerstag, den 05.06.25 von 18 bis 19 Uhr ist er bei uns in der MiA Lounge und stellt Animal Flow in einer kostenfreien Probestunde vor.

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